Par la Relaxation SUR TABLE DE RELAXATION en cabinet ou SUR TAPIS en salle.
D’après Schultz TRAGER, VITTOZ et JACOBSON, séances individuelles ou en groupe de 7 personnes, relaxation physique et relaxation émotionnelle.
La séance est axée sur l’écoute, le ressenti.

L’anamnèse est le centre du sujet. Nous allons recueillir ces informations relatives à votre passé. L’anamnèse permet de comprendre la genèse d’un problème (par exemple : ce qui favorise un comportement dépressif).

Il s’agit donc de recueillir un ensemble d’informations touchant à la situation familiale, conjugale, professionnelle (ou scolaire dans le cas d’enfant), aux loisirs, aux antécédents médicaux et personnels (par exemple, suite à une annonce de licenciement, comment redonner un sens à sa vie), le tout étant de se donner un aperçu de la situation passée mais aussi actuelle du sujet pour mettre en lien le vécu avec la problématique amenée.

La séance de relaxation se pratique dans une posture horizontale, dans l’alignement corps esprit. Elle est guidée par la voix de la relaxologue qui vous permet de vous relier à vous, dans votre moi profond, là où se trouve tout votre positif, vos valeurs, vos capacités, votre parcours, votre expérience de toute une vie.

Concentrée sur la respiration abdominale, à un certain niveau personnel, des déblocages suivis de nouvelles sensations libèrent la personne.